DAGS ATT BÖRJA TRÄNA
Imorgon ska jag äntligen köpa ett nytt träningskort. Tränade ju lite i december men innan dess hade jag inte satt min fot på ett gym sedan maj. Det känns att man är otränad och att musklerna försvinner efter bara några veckor utan träning. Förutom att jag saknar kondition och är allmänt klen märker jag även hur mitt humör förändras när jag har tränat. Jag blir så mycket gladare av det. Under de första veckorna kommer jag ha som mål att gå på minst två pass i veckan och gymma en gång. Med tiden får jag se hur mycket mer jag hinner med och om kroppen hänger med (låter som att jag är en gammal gumma men det känns ju så nu).
Mina mål med träningen är absolut inte att gå ned i vikt, vilket många tror när man pratar om att börja träna. Mina mål är att bli stark i muskler och skelett, och bygga upp dem inför framtiden. Jag har en jättesvag rygg och får lätt ont i axlar och huvud, därför vill jag särskilt bygga upp starka ryggmuskler och starka armar för att orka med att bära tunga saker o.s.v. Jag vill även träna för att få mer energi till att orka med vardagen, få bra kondition och inte bli trött av att t.ex. springa till bussen haha. Jag vill träna för att kunna sova bättre om nätterna. Om jag har tränat är jag oftast utmattad när jag kommer hem och kan däcka på en gång utan att ligga vaken och tänka på onödiga saker. Jag vill träna för att bli mer avslappnad, lugnare och känna mig mer säker i min kropp. Jag skulle ljuga om jag inte sa att jag tränade för att få en snygg kropp, för det är ju det som är det extra plusset med att träna. Hur som helst vill jag bara må bra, både fysiskt och psykiskt, och det är bara att börja träna. Jag tänker börja äta bättre, mer grönsaker, mindre skitmat, mindre läsk, mer vatten. Känner mig "smutsig" på insidan efter att ha ätit alldeles för dåligt, vill bara bli van vid en hälsosam kost. Känner mig supermotiverad nu iallafall, hoppas det håller i sig!
