felicia rydén

 

Drick mer vatten! Frys in några petflaskor med vatten så att du alltid har iskallt vatten hemma. Jag har själv aldrig varit en stor vattendrickare men nu älskar jag det, speciellt när det är iskallt!

 

- Starta varje dag med att dricka ett glas vatten innan den första måltiden! Vatten minskar hungerkänslan, så känner du att du börjar bli sötsugen, ta ett glas vatten och tänk efter om du verkligen är hungrig eller bara sugen på nåt onyttigt!

- Vatten minskar effekterna av stress och trötthet.

- Vatten renar kroppen och bidrar till en bättre hy.

- Kallt vatten ökar kroppens fettförbränning, eftersom att kroppen måste arbeta mer och värma upp det.